18/7 克服压力，远离焦虑活动报道

(雪兰莪，八打灵再也)
由雪隆檀香爱心福利中心爱心线辅导小组主办的“让生命再起飞”系列讲座，首场讲座《克服压力，远离焦虑》经于2009年7月18日晚上7点30分在中马钟灵校友会圆满举行。此讲座会共吸引了将近60位来自各阶层的听众。

这项讲座是由吴尤美注册心理辅导员主讲。吴尤美讲师拥有马来西亚博特拉大学心理辅导硕士学位，曾在北方大学修读经济学士，目前为天力顾问(马)有限公司区域经理，擅长处理企业咨询及员工辅导。

吴尤美讲师简略的为听众剖析金融风暴的连锁反应并以实际的例子让解释金融海啸的来龙去脉。根据数据，截至2009年3月， 马来西亚各行各业超过10万人饭碗不保。 因此，这个连锁反应直接或间接影响了他们身边的人包括家人及朋友。由此可见，国人的心理压力及焦虑也逐渐增加。

针对此突然性的变化，国人该如何提升面对挑战，远离焦虑的能力呢？吴尤美讲师以“随时为改变作准备，重新建构对问题的看法，在能力范围内行动及如何自我照顾”四大方法勉励受到经济风暴影响的听众，也希望大家能够从这次的经济危机中去认识自己，平衡地建立我们的生命。

接着吴尤美讲师以“船要靠岸”的故事启发听众维持在现实里好过只抱着乐观或悲观的心态，唯有保持如实的乐观主义 (REALISTIC/PRACTICAL OPTIMISM) 才是成功的要诀。最后她也呼吁在场的听众，在必要时，不要害怕寻求帮助，比如心理辅导或参加一些理财工作坊。爱心线辅导中心的辅导义工都很愿意倾听及陪伴受困扰的人士。

全神贯注聆听了吴尤美讲师的精彩讲座后，在现场听众络绎不绝的掌声中，这场主题为《克服压力，远离焦虑》的讲座正式圆满结束。
爱心线将免费为受金融海啸影响而失去工作的人士主办《理财及生涯规划》及《个人及家庭心理建设》工作坊，欢迎有兴趣参与的人士拨电到行政处 03-77826414 或 017-3542164询问详情。